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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上 炎。